摘要： 吃什么有助于睡眠吃这物竟助睡眠养心脏 1、杏仁:杏仁里面的蛋白质含量非常多,而且富... 为了能够有效提高工作效率以及身心健康,良好的睡眠质量... ...吃什么有助于睡眠吃这物竟助睡眠养心脏 1、杏仁:杏仁里面的蛋白质含量非常多,而且富 为了能够有效提高工作效率以及身心健康,良好的睡眠质量
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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。
[最佳答案] 实践证明,以下4款食疗方可有效改善睡眠质量: 1.莲心汤 莲子心30克,水煎,放盐少许,临睡前服用。 2.百合炖猪肉 百合30克,瘦猪肉200克,切块共煮烂
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