摘要：網頁2020年8月31日 · 我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法： 1.定義自我. 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。 廣告. 能夠定義自我，就等於找到了自我。 而這個「定義」，不只是要認識、理解自己，還包括要「接受全部的自己」。 無法接受全部的自己的人，總在試圖隱藏，而隱藏就是一種說謊，別人當 …...網頁2020年8月31日 · 我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法： 1.定義自我. 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。 廣告. 能夠定義自我，就等於找到了自我。 而這個「定義」，不只是要認識、理解自己，還包括要「接受全部的自己」。 無法接受全部的自己的人，總在試圖隱藏，而隱藏就是一種說謊，別人當 …
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網頁2021年2月25日 · 1. 心智循環法：從對自己說「我愛我自己」開始. 愛自己最簡單的做法就是，大聲對自己說「我愛我自己！ 」你可能會覺得很蠢，拉維坎特一開始也這麼覺得，但當我們受挫，陷入負面情緒、迷惘、低潮等自我懷疑的狀態，如同置身黑暗中，此時需要一個開關，把燈打開，對自己說「我愛我自己」就像開關，照亮黑暗，讓你繼續前行，在潛移默 …
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網 頁 2 0 2 1 nian 2 yue 2 5 ri · 1 . xin zhi xun 環 fa ： 從 對 zi ji 說 「 wo 愛 wo zi ji 」 開 shi . 愛 zi ji zui 簡 單 de zuo fa jiu shi ， da 聲 對 zi ji 說 「 wo 愛 wo zi ji ！ 」 ni ke neng 會 覺 de hen chun ， la 維 kan te yi 開 shi ye 這 麼 覺 de ， dan 當 wo 們 shou cuo ， xian ru 負 mian qing 緒 、 mi wang 、 di chao deng zi wo 懷 yi de 狀 態 ， ru tong zhi shen hei an zhong ， ci 時 xu yao yi 個 開 關 ， ba 燈 da 開 ， 對 zi ji 說 「 wo 愛 wo zi ji 」 jiu xiang 開 關 ， zhao liang hei an ， 讓 ni 繼 續 qian xing ， zai 潛 yi mo …
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網頁2021年5月6日 · 想讓自己變得更健康、更快樂，卻不知道該怎麼做嗎？ 其實你可以每個月進行一項自我實驗，給自己一個探索自我的機會，學習在未來的每一天裡做最好的自己，在《我想過得比去年好一點》一書中，有「12項」生活好習慣的挑戰，每個月改變一件小事，成為更好的自己！ 在《我想過得比去年好一點》一書中，有「12項」生活好習慣的挑戰。 （ …
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網頁2020年11月10日 · 改變對自己的看法. 提升個人價值和自信的方法. 在提升自我價值、變得自信前，你需要改變對自己的看法. #1 確立什麽是自我價值. 很多人常常認爲一個有價值的人，必然是 “成功” 、“優秀”。 但是，世俗所定義的成功和優秀都沒有標準。 對一個商人來説，企業上市、業務遍及全世界是成功；對於農夫而言，農產量增加是成功；對於應届畢 …
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網頁1. 找到自我，并且定义自我。 王尔德带着他一如既往的诙谐说过：“做自己吧，因为其他人已经有人做了。 ”这看起来很幽默，却道出了基本事实。 是的，如果首先你不认识、理解以及接受自己，那你是无法做自己的。 你的首要任务应该是找到自我。 找个时间仔细想想你的价值观是什么，考虑一下什么构成了真正的你。 此外，好好深思一下你的生活和选择。 试着 …
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網頁2020年7月26日 · 1.定義自我. 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。 能夠定義自我，就等於找到了自我。 而這個「定義」，不只是要認識、理解自己，還包括要「接受全部的自己」。 無法接受全部的自己的人，總在試圖隱藏，而隱藏就是一種說謊，別人當然不可能接受一個不斷對自己跟別人說謊的你。 2 .接受矛盾. 在 …
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網頁2018年11月16日 · 認識自己一：價值觀（Values） 認識自己二：興趣（Interests） 認識自己三：氣質（Temperament） 認識自己四：生理節律（biorhythms） 認識自己五：使命感和目標（Life Mission and Meaningful Goals） 認識自己六：優勢（Strengths） 參考來源. 認識自己一：價值觀（Values） (妳有好好的認識過自己嗎？ ／圖：123RF) 每個人都有自己的 …
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網頁透過明白自己是什麼樣的人、有哪些信念，讓你在人生的道路上，學會如何與自己商量前進。 人生羅盤能幹嘛？ 當你在工作上感到迷惘、追求新的角色或想改變生活時，你手上的準確羅盤可以提醒你，該朝哪個方向走？
網頁方法 1. 培养自我意识. 下载PDF文件. 1. 学会对自己诚实。 认识自己意味着了解自己各方面的身份、个性和本质。 这不是让你批判自己，而是试着认识自己个性的方方面面。 以开放的心态了解自己还不为人知的一面。 自我评估时，留意哪些事情让你感到不自在。 这些情感信号能让你知道自己是否一直在逃避某个课题。 你是否对自己的特点感到不自信？ 如果是， …
網頁2021年4月15日 · 愛自己、善待自己、做自己大概是這個世代最常聽見的幾個標語。 說起來好像不難，但我們都知道做起來其實不簡單。 努力去愛自己除了可以提升生活的各個方面的幸福感，也可以對我們的人際關係產生正面的影響。 以下就來看看心理學家怎麼說！
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