摘要：还能吃喝无糖食品吗？建议抱着敬畏心看待很多朋友以为只有“小甜水”里使用了非糖甜味剂(NSS)。事实上，市面上很多加工食品都添加了低卡/零卡甜味剂。有些食品单纯使用糖醇类或非糖甜味剂(NSS),有些是糖醇+非糖甜味剂(NSS),有些是非糖甜味剂(NSS)+游离糖，还有些则是糖醇+是什么。
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还能吃喝无糖食品吗？建议抱着敬畏心看待很多朋友以为只有“小甜水”里使用了非糖甜味剂(NSS)。事实上，市面上很多加工食品都添加了低卡/零卡甜味剂。有些食品单纯使用糖醇类或非糖甜味剂(NSS),有些是糖醇+非糖甜味剂(NSS),有些是非糖甜味剂(NSS)+游离糖，还有些则是糖醇+是什么。
本文揭露了四种常被误认为健康的食品：无糖食品、果蔬干、果蔬汁和粗粮饼干，它们实际上可能含有高糖分和脂肪，不利于血糖和体重管理。同时，提出了健康饮食和规律运动的建议，以有效管理血糖和预防糖尿病。在当今社会，随着人们对健康认识的不断提升，选择所谓的“健康食品”成为还有呢？
ben wen jie lu le si zhong chang bei wu ren wei jian kang de shi pin ： wu tang shi pin 、 guo shu gan 、 guo shu zhi he cu liang bing gan ， ta men shi ji shang ke neng han you gao tang fen he zhi fang ， bu li yu xue tang he ti zhong guan li 。 tong shi ， ti chu le jian kang yin shi he gui lv yun dong de jian yi ， yi you xiao guan li xue tang he yu fang tang niao bing 。 zai dang jin she hui ， sui zhe ren men dui jian kang ren shi de bu duan ti sheng ， xuan ze suo wei de “ jian kang shi pin ” cheng wei hai you ne ？
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本文转自：人民网-科普中国添加糖是指额外添加的游离糖，例如蔗糖、白糖、果糖等，当然也包括含有这些糖的食品和饮料。关于添加糖网上流传的许多说法：添加糖吃多了会致癌、孩子吃甜食孩子更容易近视、无糖食品不含糖能随便吃…这些说法是真是假？一起往下看吧。流言1:吃添加糖好了吧！
光阴似箭，岁月如梭，新年将至在这个温馨祥和的美好节日里糖友停几天药行吗？偶尔喝点酒行吗？无糖食品能多吃吗？…医生来为您一一解答！第1问糖友：过年期间，停几天药行吗？民间素有“过年不吃药”、“正月不看病”的说法。春节是一年的开始，代表着一年的运势。为了讨个吉利，糖尿说完了。
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中新网11月14日电糖尿病患者要少吃、不吃主食？糖尿病人不能吃水果？“无糖食品”可以放心吃？《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国糖尿病患病率超11%,高于全球平均水平，今天是世界糖尿病日，一起破除糖尿病谣言，减轻“甜蜜负担”。
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我们又该如何选择无糖食品？一起来了解。糖的品类有哪些？ 单糖：包括葡萄糖、果糖和半乳糖等在内。双糖：包括蔗糖、麦芽糖和乳糖等在内。糖醇：包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等在内。寡糖(又称为低聚糖):包括棉子糖、木苏糖、低聚果糖等在内。多糖：包括淀粉、纤维素和糖元好了吧！
中秋节临近，又是月饼上市的时候。随着无糖食品在市场走俏，无糖月饼也开始进入人们视野。无糖月饼用麦芽糖醇作甜味剂，来代替传统的蔗糖。可是人体过量摄入麦芽糖醇，会引起胃痉挛和腹泻等症状。而且一些所谓的“无糖月饼”，总体油脂含量高，易引起血糖升高，暗藏健康风险。对此等我继续说。
伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者、尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零卡路里”，所以“喝不胖说完了。
本文转自【钱江晚报】伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者、尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零说完了。
本文转自【杭州网】伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者、尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零卡还有呢？
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