健脑益智必吃的食物

摘要：考试季，大脑“最爱”的5种食物，健脑益智，提高记忆力，别错过。 考试季，考生们的压力越来越大，在这段特殊的时间，日常饮食一定要做好调节。因为，大脑犹如战场上的指挥官，为了让这位指挥官在关键时刻更加高效、精准地发号施令，我们需为它提供充足的“弹药”——营养丰富的食物好了吧！ ...

考试季，大脑“最爱”的5种食物，健脑益智，提高记忆力，别错过。 考试季，考生们的压力越来越大，在这段特殊的时间，日常饮食一定要做好调节。因为，大脑犹如战场上的指挥官，为了让这位指挥官在关键时刻更加高效、精准地发号施令，我们需为它提供充足的“弹药”——营养丰富的食物好了吧！

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黄花菜被称为“健脑菜”， 富含大量的卵磷脂，除了它，黄花菜还含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素和矿物质等，平时生活中除了新鲜黄花菜，还有干制的黄花菜，不妨多多食用， 益处多多。推荐菜谱【木须肉(木耳黄花菜鸡蛋炒肉片)】原料： 黄花菜1把肉片1小盘鸡蛋3等我继续说。

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二健脑、三强免疫，孩子长得高更聪明。下面就来分享这道家常小炒的具体做法， 赶紧学起来吧。【青蒜鸡肉炒千叶豆腐】原料： 鸡脯肉1小块千叶豆腐1小盘青蒜2根生抽1勺淀粉1小勺料酒1勺油盐适量制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡脯肉加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均等会说。

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益智健脑，尤其是学生党、用脑过多的人、老人要多吃， 它是 餐桌上的“补脑豆”，正大量上市！才3元钱1斤，每天一把健脑记性好。 蚕豆米还富含大量的优质蛋白质，还富含钙质，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，是老少皆宜的食材。嫩蚕豆，顾名思义就是还没有长老的蚕豆，从蚕豆秧苗上还有呢？

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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# 不能错过的虾酱炒鸡蛋，嫩香下饭，健脑益智，被夸爆的家常美食 虾酱炒鸡蛋，这道菜品的起源可以追溯到中国古代，它不仅是一道美味的家常菜，更蕴含着丰富的文化意义。据《齐民要术》记载，虾酱在南北朝时期就已广泛使用，而鸡蛋作为食材的历史说完了。

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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 5月常吃这道菜，鱼头豆腐汤太美味，益智健脑，被家人夸爆的美食 鱼头豆腐汤，一道源自中国的传统美食，其历史可以追溯到宋朝。据传，宋代名将岳飞在抗金期间，士兵们因长期征战，体力消耗巨大，岳飞便命厨子用鱼头和豆腐熬制汤，以滋后面会介绍。